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54岁李若彤生日发文感慨,身材保持着完美,还是那个“小龙女”

来源:搜狐网 时间:2020-08-18 16:33

不知道大家心中的古装女神是谁?小编不得不说一个人,她就是“小龙女”李若彤。当年清纯的形象,俘获了一大批粉丝。

就在昨天,李若彤刚过完54岁生日。她也发长文感慨,许多粉丝都纷纷送上了祝福。

在之前,有很多人对李若彤的年龄表示怀疑,因为从她的身材和外貌上看,实在是猜不出她多少岁。有人说她的年龄只有40来岁,也有人说她的年龄在50岁左右。但就在昨天,她公开了自己的真实年龄:54岁。

李若彤发文告诫自己,虽然长得有点瘦,也要长肉,但不是增加脂肪,而是长肌肉,并且感谢父母和同事对自己的支持。同时,她还配上了一组突破,网友们看到瞬间不淡定了。大家都觉得她太年轻了吧!这哪是54岁,这身材跟容颜,24岁都有人信。

54岁的李若彤给人们展示了“冻龄”的身材和容颜,或许,这样的状态是所有女性都想要追求的吧?

也许大家都听过这样一句话“岁月是把杀猪刀”,但是,似乎在李若彤的身上,丝毫没有看到被岁月摧残的痕迹,而是保持了年轻的身材和容颜。

在2008年的时候,李若彤曾经患上了抑郁症,还想通过自杀的方式来解脱,好在她挺了过来。

小编去看了她社交平台,发现李若彤一直保持着健身的习惯,已经成为她生活中不可或缺的一部分。健身运动能够帮我们塑造出好身材,不仅如此,还能有效减压,减缓抑郁症,让我们的身心变得更健康。

当时患上抑郁症的李若彤,除了吃药控制外,她每天都疯狂健身5个小时以上。所以,李若彤走出抑郁症,健身运动也起到了很大帮助。同时,她依然保持着健身的习惯,也让她保持着完美的身材和“不老容颜”。

健身就是这么神奇,它能给你带来好身材和健康的身体。健身对每个人都是公平的,付出多少,流过多少汗水,回报也会成正比。

如今,李若彤的身材越来越好,让人羡慕的马甲线,在她身上尤其突出。皮肤状态就如同20多岁的少女。李若彤也表示,一开始健身是为了让自己走出抑郁症和释放工作压力,但是,坚持一段时间后,她却对健身上瘾了。

当然,除了平时坚持健身外,李若彤也会严格控制饮食。每天都会安排妥善自己的饮食计划,她曾经还说过,努力健身就是为了吃更多。

的确是这样,长期坚持健身,特别是做力量训练,我们的肌肉含量会提高,也意味着身体的代谢水平提高,从而帮助我们消耗更多热量,还会帮你养成易瘦体质,也能做到吃什么都吃不胖的状态。

如果你也想练出好身材,那么不妨跟着“小龙女”一起来健身。下面这组动作是李若彤经常用来锻炼马甲线的动作,坚持下去,你也能拥有女神马甲线身材!

每个坚持20-30秒,共4组循环。

动作1

动作2

动作3

动作4



编辑:但堂丹

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